呗？

广播后的这时候又像看不到现场一样，依旧用着慢条斯理的语气说道，“第二阶段很简单，只是普通的训练罢了。”

“大家来到这里也不容易，我也不是为了折腾大家。那么我们就先简单的跑步1万米，然后蛙跳30圈，最后在挥拍一万次吧。”