丁建国说的心软很是恨铁不成钢，“对这些小崽子们就不能心软，心软才会酿成大错！”

丁建国瞥了他一眼，呵呵两声，一个字也没说，偏偏嘲讽意味十足。

那眼神的意思很明显：说得那么容易，你自己试试啊？

钟教练挑眉，试试就试试！

于是黎楠被狠狠地抓了刃跳的技术，从起跳开始，一点点给黎楠细扒，分步骤训练，黎楠每个步骤单独拆开的时候都能做好，偏偏合起来跳的时候，又变成了那个紧巴巴的姿势，钟教练狠狠心，让黎楠务必改了那个破姿势。

黎楠也在很认真地改，结果没几天，身上摔出来的淤青是东一块西一块，夏天穿的衣服又薄，黎楠的皮肤白皙，那些淤青就更加明显了。

不知道的人，还以为黎楠被什么坏蛋欺负了。

每天医疗室都会传来黎楠惨痛的哀嚎声，偏偏黎楠在训练时又是一声不吭，连苦都不说一句，就是埋头苦练，这下别说丁建国了，就连钟教练都有点受不了了。

有种欺负小孩子的感觉。

就在钟教练在思考要不要放弃了，反正姿势难看一点也不扣分，顶多就是丢一点艺术表现力，但一两个跳丑了点也不碍事，放任黎楠用最舒服的姿势跳说不定更好。

直到谢泽之的出现，给这件事带来了转机。

黎楠一如既往的在冰面上练习，距离中国站已经不剩几天了，钟教练已经认命了，好歹黎楠的姿势已经没有原来那么丑了，多多少少有一点成果，这已经很振奋人心。

要想在赛前把技术全部修改一遍还真的很困难，钟教练已经开始针对他旋转的轴心开始特训了，跳跃的技术没那么快练成，旋转的技术总可以吧？

谢泽之站在外围看了一会，就被丁建国抓到了，在丁建国和钟教练对着他连连诉苦的时候，谢泽之犹豫了一下，提出了一个想法：“要不，用吊杆从头开始学吧？”

吊杆是花滑训练时经常会使用的一个器材，由杆身、8字环、支架、吊带、安全带组成的。通常选手在练习新跳跃的时候，教练会用吊杆辅助选手适应跳跃周数，防止选手摔倒受伤。

他们不是没想过用吊杆，但黎楠本身已经会跳三周的刃跳了，只是空中姿势丑，用吊杆并不能完全解决这个问题，所以就没有使用。

听到谢泽之提出这个想法，丁建国和钟教练面面相觑。

用吊杆，然后重新开始学？听上去好像很容易，但实施起来绝对不是那么一件容易的事情。

丑姿势跳了两年，黎楠早就形成了一定的肌肉记忆，想要说重头开始就重头开始？肌肉记忆又不能格式化！

但是从头开始学这件事，还是被提上了日程。

当然不是现在开始学，都要比赛了，最忌讳在比赛前改动技术，能改动成功也就算了，一半一半半桶水就惨了，万一因此成绩拉胯了怎么办？

黎楠可是这一届的种子选手啊，说不定可以去决赛里闯一闯。

尤其是黎楠现在可是手里捏着3a的青年组选手，放眼整个世界，能在青年组，尤其是黎楠这个年纪就出3a的有几个？那都是各国顶尖的天才选手，华国上一个在黎楠这个年纪出3a的，去年已经拿下了华国男单第一块冬奥奖牌了。

黎楠现在可是下一个冬奥苗子，这可不能瞎霍霍了。

作为下一个冬奥苗子的黎楠，现在正在国家队食堂里畅游呢！

要说黎楠对国家队什么最满意，那只有食堂了。

毕竟和国家队比起来，s市花滑队那设施基本上都是全新的，差不了多少，甚至某些方面还能超越，这大概就是有钱的好处了吧？

至于教练，黎楠还是很喜欢丁建国的，比起国家队这个时间黎楠都不熟悉的教练，黎楠宁愿是丁建国来教他，更何况丁建国的专业水平也不差，他可是出生在花滑大国的俄罗斯啊！

所以比较来比较去，国家队只有一个食堂是黎楠最看重的，尤其是他发现国家队的食堂最近好像又多了几样好吃的菜色，都是黎楠上一世没在食堂见过的！

就是吧，这些菜因为脂肪问题，不卖给运动员，只有教练员和工作人员才能刷卡买，把其他省来集训的小运动员们馋的口水直流。

“为什么国家队的食堂会有脆皮五花肉和红烧猪蹄啊！！”集训队中和黎楠关系还不错的女单王敏慧崩溃道，“这让我们这些减脂期的运动员怎么活啊？！”

相比起男单那边偶尔能开一顿荤，女单这边就严格多了，对于体重管理尤其严厉，因为女单的花期短，基本上都是转速党，靠转速跳跃的一旦体重发生了变化，稍微长一点肉都会在技术上完完全全展现出来。

而且女性因为生理因素，天生就比男性更容易长脂肪，就更不敢多吃了，要吃也是吃健康的运动餐，这种高热量高脂肪是绝对不能碰的。

国家队女单教练常常挂在嘴边的一句话就是：吃饭多吃一口，比赛少拿一分。

可见女单对身材管理的可怕程度，黎楠